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quinta-feira, 14 de julho de 2016

Domine Suas Emoções Através da Respiração

Se você puder se tornar um mestre da sua respiração você se torna mestre de suas emoções...

Publicado por Maria Elisete em 3 março 2012 às 22:08 em OSHO
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Se você puder se tornar um mestre da sua respiração você se torna mestre de suas emoções...

O inconsciente prossegue mudando seu ritmo de respirar, portanto, se você se torna cônscio desse ritmo e suas constantes mudanças, você pode ficar cônscio das suas raízes inconscientes, do que o inconsciente está fazendo.


a) Respire profundamente o dia todo, não forçado, mas devagar e bem fundo, toda vez que você lembrar e sinta-se relaxado, não tenso.

b) Vigie sua respiração, observe-a. Quando a respiração sai, vá com ela, quando ela entrar, mova-se com ela. Se você puder observar sua respiração, ela se tornará profunda, silenciosa, rítmica. Seguindo a respiração você se torna muito diferente, porque essa conscientização constante da respiração irá lhe desprender de sua mente. A energia que normalmente se move para o pensar, se moverá para a observação. Essa é a alquimia da meditação — mudar a energia que se move do pensar para a observação... Como não ser um pensador mas uma testemunha. Mas seja brincalhão ao observar sua respiração, não faça disso um trabalho.

c) Use sua respiração como uma conscientização da vida e da morte simultaneamente. Quando a respiração sai ela está associada com a morte; quando ela entra, com a vida. Com cada expiração você morre; com cada inspiração você renasce. Vida e morte não são duas coisas, separadas, divididas: elas são uma. E a cada momento, ambas estão presentes. Portanto lembre-se disso: quando sua respiração está saindo, sinta como se você estivesse morrendo. Não se assuste. Se você se assustar, a respiração será perturbada. Aceite isso: a expiração é morte. E a morte é bela, é relaxante.

Osho

sábado, 18 de junho de 2016

Simbolismo da imagem de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro


A imagem original de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro é um "Ícone", ou seja, é a representação de um mistério através de uma pintura rica de simbolismos e significados. 

A imagem é uma obra de arte pintada em nogueira. Mede 41,5 x 53cm e o fundo da pintura é folheado a ouro. O venerado ícone está em Roma desde o ano 1499, na igreja de Santo Afonso de Ligório, que foi um grande devoto da Virgem Maria. 

Na Igreja Ortodoxa o ícone é conhecido como a Virgem da Paixão ou "Theotokos" (Mãe de Deus) da Paixão, por causa da mensagem contida na imagem. Conheça agora o maravilhoso significado dos símbolos da imagem de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro.

Véu e manto de Maria na cor azul

A cor azul representa o céu e a verdade. O manto e o véu azul em escuro representam a virgindade Nossa Senhora. Este era o traje que identificava as virgens em Israel.

A túnica da Virgem Maria em vermelho escuro

A túnica vermelha Representa a maternidade. As mães da Palestina usavam uma túnica assim para identifica-las como mães. Com isso, o ícone está ensinando que Maria é "Virgem e Mãe". Virgem, por causa do véu azul; Mãe, por causa da túnica vermelha. A túnica em vermelho representa ainda a Paixão de Jesus. A mãe sente e sofre a paixão com seu filho, mas socorre-o em suas angustias. Assim também ela nos socorre.

A estrela no topo do véu

A estrela no topo do véu de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro ensina que Maria é a "ESTRELA DO MAR". O "mar" representa os gentios, ou seja, todos os "não judeus" que se tornaram cristãos. O número deles é tão grande, que é como se formassem um mar. Maria, então, é a estrela que guia os cristãos nas águas do mar da vida, apontando o caminho para seu filho Jesus.

A túnica verde do Menino Jesus

Na história do Cristianismo, o verde é a cor da vida. A túnica verde do Menino Jesus no ícone de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro representa a vitória da vida sobre a morte.

O manto amarelo dourado do Menino Jesus

O amarelo é a cor da luz e da divindade, como o ouro. O manto amarelo dourado do Menino Jesus representa sua divindade.

A expressão do Menino Jesus

O Menino Jesus está olhando para os arcanjos Gabriel (à direita) e Miguel (à esquerda). Estes, lhe apresentam os instrumentos da paixão. Por isso, ele se assusta e busca "socorro" em sua mãe. Esta busca de socorro é representada pelas mãos do Menino Jesus apoiando-se na mão direita de Maria.

As mãos de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro


As mãos de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro, ao mesmo tempo que dão apoio e segurança ao filho, apontam para ele. Esta representação nos ensina que Maria não quer atenção para si, mas sim para Jesus. Maria sempre leva as pessoas até Jesus. Por isso, toda devoção mariana é cristocêntrica.


As mãos do Menino Jesus

As mãos do Menino Jesus voltadas para baixo sobre as mãos de Maria significam que ele concede à sua Mãe o poder de dispensar graças a todos aqueles que pedirem a ela. Assim como ela protegeu o menino Jesus na terra, agora no céu ela protege e concede graças a todos os que se abrigam sob a sua proteção de mãe.

A expressão de Nossa senhora do Perpétuo Socorro

Ao socorrer seu filho, Nossa Senhora do Perpétuo Socorro não olha para ele, mas sim para nós, que olhamos para a imagem. Isto tem um significado profundo: Maria olha para nós e aponta com as duas mãos para Jesus, como que dizendo: "Olhem para Jesus e sigam seus ensinamentos".

O semblante de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro

O semblante de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro é sereno e pacífico, ensinando que, quem está com Jesus, tem paz. Este semblante também revela a santidade de Maria.

Os olhos de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro

Os olhos de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro são grandes e olham para quem olha para ela, ensinando que Maria olha para nós e tem o olhar atento para nossas necessidades e problemas. Podemos confiar em seu Perpétuo Socorro, como o próprio Menino Jesus o faz.

A boca pequena de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro

A boca pequena de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro simboliza uma característica importante de Maria mencionada nos Evangelhos "Ela guardava tudo em seu coração". Ela é a Virgem do Silêncio, ela fala pouco, mas aponta para Jesus.

O Arcanjo Gabriel

No canto superior direito de quem olha para o quadro vê-se a imagem de São Gabriel Arcanjo. Ele veste túnica vermelha representando a paixão de Jesus e suas asas são verdes, representando a vitória da vida sobre a morte. Ele apresenta a cruz e os cravos a Jesus, segurando-os através da túnica, simbolizando que estes objetos são sagrados. Ele anuncia o sofrimento de Cristo, mas também, sua vitória sobre a morte.

O Arcanjo Miguel

No canto superior esquerdo de quem olha para o quadro vê-se a imagem de São Miguel Arcanjo. Também com cores vermelho e verde, ele anuncia a Paixão e a vitória de Cristo sobre a morte. Ele segura a lança, que perfurará o lado de Cristo e a esponja com vinagre, que lhe será dada antes de sua morte. Ele também segura estes objetos através do manto, mostrando que estes objetos são sagrados.

As letras na imagem de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro

A Imagem de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro tem várias letras ou inscrições em Grego. Vamos compreender cada uma delas.No topo da imagem, vemos as letras MP (lado esquerdo) e T" (lado direito). MP são as inicias de ""t"" " Mãe. T" são as iniciais de Te"" - de Deus. Essas letras, portanto, são as iniciais em Grego do título "Mãe de Deus", referindo-se a Nossa Senhora.OAM são as iniciais de " """"""e""" """a"", Miguel Arcanjo.OAG são as iniciais de " """"""e""" Gaß"""", Gabriel ArcanjoIC-XC são as iniciais de ""s""" """st"", Jesus Cristo

O ouro ao fundo

O ouro ao fundo de todo o quadro simboliza o céu, onde Jesus e Maria estão entronizados. O ouro representa também a alegria celeste que espera todos aqueles que recorrerem à Virgem Maria e praticarem aquilo que seu Filho ensinou.

A sandália pendurada no pé direito do Menino Jesus

A sandália pendurada no pé direito do Menino Jesus tem dois significados. O primeiro é que, com o susto do Menino ao ver os Arcanjos anunciando-lhe o sofrimento, ele se volta rapidamente para sua mãe e, assim, uma de suas sandálias fica dependurada. Significa que, diante dos sofrimentos da vida, devemos recorrer apressadamente a Nossa Senhora, pois foi delegado a ela o poder de nos dar "Perpétuo Socorro".O segundo significado é que a sandália pendurada representa todos aqueles que estão vacilando na fé, presos a Jesus por apenas um fio, que é a devoção a Maria. 

Assim, estes devem fazer como o Menino Jesus: buscar socorro apressadamente em sua mãe.Oração a Nossa Senhora do Perpétuo Socorro"Ó mãe do Perpétuo Socorro, nós vos suplicamos, com toda a força de nosso coração, que ampareis a cada um de nós em vosso colo materno, nos momentos de insegurança e sofrimento. Que o vosso olhar esteja sempre atento para não nos deixar cair em tentação. 

Que em vosso silêncio aprendamos a aquietar nosso coração e fazer a vontade do Pai. Intercedei junto ao Pai pela paz no mundo e em nossas famílias. Abençoai todos os vossos filhos e filhas enfermos. Iluminai nossos governantes e representantes, para que sejam sempre servidores do povo de Deus. Concedei-nos ainda muitas e santas vocações religiosas, sacerdotais e missionárias, para a maior difusão do reino de filho Jesus Cristo. 

Enfim derramai nos corações de vossos filhos e filhas a Vossa Benção de amor e misericórdia. Sede sempre o nosso Perpétuo Socorro nesta e noutra vida, assim seja."



Sincretismo de Nossa Senho com Iemanjá
texto de Tania Wentzel



O fenômeno do sincretismo religioso ainda é uma realidade no meio Umbandista atual. Na verdade o comum é vermos os altares de nossos Terreiros tomados por imagens de santos católicos e até mesmo deuses hindus e personalidade de outros sistemas filo-religiosos, como é o caso do Dr. Bezerra de Menezes. 


O brasileiro foi caracterizado como homem sincrético, produto do cruzamento de três culturas distintas: a branca (área européia), a negra (afro - América) e a índia (indo - América). 

O sincretismo de Maria com os Orixás se faz notar no altar da Umbanda, onde encontraremos a imagem de Nossa Senhora da Conceição ou de Nossa Senhora Aparecida, fazendo sincretismo co 

Nossa Senhora Maria teve grande importância para a Humanidade, pois foi através dela que Jesus, nosso Senhor, foi concebido para pregar o seu Evangelho de Paz e Amor.

Iemanjá é o único Orixá que tem uma imagem própria, Umbandista, não católica, assim mesmo encontramos sincretismo de Iemanjá com Nossa Senhora dos Navegantes ou Nossa Senhora das Graças dependendo da região. Onde houver duas ou mais culturas haverá sempre o sincretismo, que marca o encontro entre elas. Maria faz parte de uma cultura que dominou todo o Ocidente e boa parte do Oriente. 

É o símbolo do amor. A vibraçãoes de Oxum na Umbanda trabalham em harmonia com a vibração Iemanjá, assim como, todos os Orixás das Águas. Comanda a gestação e, portanto, a reencarnação de todos os seres, é uma Doce Mãe que considera seus filhos sua maior riqueza. 

É a mãe das crianças que até aos sete anos mantêm sua inocência e a alegria, e por eles, luta e chora até lavar todas as dores. Sua Linha é formada por Entidades delicadas, feminina em sua grande maioria, que distribuem a fartura dos alimentos, vinda de Oxóssi. 

Mesmo sendo Oxóssi o regulador das Matas, é a Ela que pertence a fecundidade na Natureza. Os espíritos dessa Falange incrementam a doçura nos lares, amainam pessoas e ambientes, estimulando a energia que comandam: O Amor. 


O nome Maria significa "Senhora da Luz" 

É Santa Padroeira de Portugal, podendo ter diversos nomes: 

Nossa Senhora de Nazaré 
Aparecida 
Nossa Senhora da Conceição 
Nossa Senhora do Rosário 
Nossa Senhora de Guadalupe
Nossa Senhora do Carmo
Nossa Senhora de Lourdes 
Nossa Senhora do Perpétuo Socorro 
Nossa Senhora de Fátima 


Estes são só alguns dos nomes protetora dos idosos, crianças e dos desamparados. Estendei o Vosso Manto sobre as nossas cabeças. Dai-nos forças para não cairmos extenuados pelo cansaço e pelo desânimo. Dai-nos forças para não nos perdermos nos caminhos da ingratidão e da descrença.

Amparai-nos com o Vosso poder, para que não nos enveredemos pelas estradas escuras do ego, da ambição, do ódio e da maldade. Afastai de nosso coração o sentimento de vingança.

Saravá Mamãe Maria 
Com Orgulho e Alegria de ser Umbandista, Saravá/Namastê!˜

terça-feira, 31 de maio de 2016

Temperos, como ervas e especiarias, também podem ser remédio

Contando grama por grama, as ervas e especiarias têm mais antioxidantes do que qualquer outro grupo de alimentos. Isso significa que elas podem ajudar a evitar a mutações iniciais no DNA que poderiam levar ao câncer ou outras doenças.


Então, acrescentar certos temperos à dieta pode ter importantes consequências a longo prazo. Conheça agora as propriedades verdadeiramente surpreendentes das especiarias e passe a considerar utilizá-las na comida todos os dias.



1 – Cúrcuma

O açafrão-da-terra, que também é conhecido como cúrcuma, turmérico, raiz-de-sol, açafrão-da-índia, açafroa e gengibre amarelo, é uma planta da família do gengibre, de origem asiática, e desde a virada do século, mais de 50 ensaios clínicos consideraram o tempero um aliado no combate de uma grande variedade de doenças.



O tempero pode desempenhar um papel significativo na prevenção ou tratamento de doença pulmonar, doença cerebral e uma variedade de tipos de câncer – incluindo o Mieloma Múltiplo, o Câncer do Cólon e Câncer do Pâncreas. A cúrcuma também pode ajudar a acelerar a recuperação após uma cirurgia e, efetivamente, tratar a Artrite Reumatoide melhor do que o principal medicamento relacionado. Ela também pode ser eficaz no tratamento da Osteoartrite e outras condições inflamatórias, tais como Lúpus e Doença Inflamatória do Intestino.



No último estudo sobre Colite Ulcerosa, mais de 50% dos pacientes obtiveram remissão dentro de um mês por conta do tempero, sendo que consumir açafrão com soja pode oferecer um duplo benefício para quem sofre de Osteoartrite. A cúrcuma é realmente poderosa. Apenas um oitavo de uma colher de chá de açafrão por dia, durante uma semana, reduz pela metade os danos do DNA presentes em um sangue exposto a um oxidante químico.



Por conta disso, inúmeros especialistas recomendam o consumo de cúrcuma – incluindo as mulheres grávidas – de apenas um quarto de uma colher de chá por dia. Estudos de ultrassom mostram que essa pequena quantidade ajuda o funcionamento da vesícula biliar e pode ajudar a interromper a formação de cálculos renais. Mas caso a pessoa já tenha cálculos renais, é melhor tomar cuidado, pois um aperto pode ser induzido, causando dores.



Uma boa dica é acrescentar um pouco de pimenta-preta na dose diária de cúrcuma. Cerca de 5% da pimenta preta é composta de piperina, que evita que o fígado trabalhe ativamente para se livrar da cúrcuma. Mesmo uma pequena pitada de pimenta pode aumentar significativamente os níveis de curcumina, o pigmento natural da cúrcuma, em seu sangue.



Algumas pessoas se perguntam: se o benefício está na curcumina, não seria mais fácil tomar um suplemento com a substância? A resposta é não, pois a curcumina não é equivalente à cúrcuma, e sim, é apenas um dos seus ingredientes. Os poucos estudos que compararam o açafrão com a curcumina têm sugerido que a cúrcuma pode funcionar muito melhor. Contra o câncer de mama, por exemplo, a curcumina foi muito efetiva, mas o açafrão foi muito melhor. O mesmo aconteceu contra o câncer pancreático, câncer de cólon, mieloma múltiplo, leucemia mieloide crônica e outros.



2 – Coentro

Estudos mostram que cerca de 20 ramos de coentro consumidos diariamente, durante dois meses, reduzem os níveis de inflamação em quem sofre de artrite. A mesma dose também reduz os níveis de ácido úrico, o que sugere que comer bastante coentro possa ser útil para pessoas que sofrem de gota, por exemplo.


O efeito benéfico do coentro para o corpo humano deriva de sua quantidade de vitaminas, ácidos, flavonóides e quercetina. É tido como um protetor natural das células, principalmente contra a o efeito oxidativo, ou degenerativo.

Pelos registros históricos, uma de suas primeiras utilizaçãoes enquanto erva medicinal, ocorreu no século 16, quando era aplicado de forma tópica para curar a micose.

Com a evolução da tecnologia, as análises desta planta demonstraram que é fonte das vitaminas A, K e C, e de beta-caroteno, luteína e zeaxantina, sendo estas últimas, substâncias potentes no combate à degeneração da visão.

Tendo chegado às américas pelas mãos de colonizadores, rapidamente se popularizou como um ingrediente para o tempero da comida, todavia, o coentro guarda potencialidades que podem ajudar o organimo a combater vários males, principalmente quando consumido em forma de extrato.


Pesquisas americanas descobriram, até, que o extrato de coentro é um dos melhores remédios para a desintoxicação do organismo em tratamentos de quelação. Ou seja, o coentro combate os efeitos do chumbo, do mercúrio e do alumínio no organismo.

Para quem pensa que está é uma situação bem longe de sua realidade, fica a dica de que todos que possuem obturações dentárias estão expostos à intoxicação por mercúrio pelo simples fato de comer. Quando mastiga-se, o atrito do alimento contra a obturação libera vapores de mercúrio. Se houver debilidade do organismo, ou a pessoa seja vulnerável, ou se estiver vulnerável fisicamente, pode ocorrer a contaminação por mercúrio.

E o envenenamento por este metal pode ser o grande responsável pelas chamadas doenças auto-imunes, pela dor nas articulações, e até pela instabilidade emocional, além da diminuição de clareza mental.

Mas o coentro surge como um salvador, e se consumido regularmente, pode resolver a situação.

Extrato de coentro, em conjunto com o extrato de alho, limpa toxinas do sangue. E é um anti inflamatório eficaz. Ajuda a prevenir náuseas, auxilia na digestão e alivia gases intestinais.

Esta erva também é fonte de fibras, e ajuda a diminuir o colesterol ruim, e a elevar o colesterol bom. É fonte de ferro e de magnésio.

Uma grande qualidade do coentro é que não perde suas propriedades medicinais mesmo quando cozido, podendo também ser consumido fresco, seco, ou por extrato.



3 – Pimenta-caiena

A pimenta-caiena, também chamada de pimenta-de-caiena ou pimenta-de-cayenne, é uma variedade da Capsicum annuum, com origem de Caiena na Guiana francesa. A capsaicina presente na pimenta, que causa o ardor, pode ser muito benéfica. 


Um estudo descobriu que ela é capaz de destruir os neurotransmissores da dor, através de testes esfregando a substância no nariz de pessoas. Com o passar do tempo, o ardor sumiu, revelando esse resultado.



Existe um tipo de enxaqueca, mais intensa e rara, chamada Cefaleia em Salvas, descrita como uma das piores dores que seres humanos podem experimentar. Assim, os pesquisadores decidiram tentar replicar a experiência da capsaicina diariamente com pessoas que sofriam dessas dores de cabeça. No quinto dia, metade dos pacientes foram, aparentemente, completamente curados.



A capsaicina também é útil para o tratamento da Síndrome do Intestino Irritável (SII). Cápsulas entéricas de pimenta-vermelha em pó revestidas conseguiram diminuir significativamente a intensidade de dor e inchaço abdominal. Pessoas com indigestão crônica também apresentaram melhora em suas dores de estômago e náuseas apenas após um mês tomando cerca de 1,5 colher de chá de pimenta-caiena por dia.



4 – Gengibre

Os cientistas realizaram um ensaio clínico para medir como o gengibre pode tratar enxaqueca, em comparação com a sumatriptana, um dos medicamentos mais populares no mundo para tratar dores de cabeça. Surpreendentemente, eles descobriram que um oitavo de uma colher de chá de pó de gengibre funcionou de forma tão rápida e efetiva quanto a droga. O mesmo aconteceu quando o gengibre foi confrontado com ibuprofeno.



O gengibre também ajuda com cólicas menstruais, que afligem até 90% das mulheres mais jovens. Apenas um oitavo de uma colher de chá de gengibre em pó, três vezes por dia, fez com que os níveis de dor caíssem de um 8 para 6 em uma escala de 1 a 10. No segundo mês, os níveis caíram para três. E quando a mulher começa a tomar o gengibre uma semana antes do período menstrual, ocorre também uma mudança benéfica no humor pré-menstrual.



O gengibre também reduz enjoos decorrentes de movimento, gravidez, quimioterapia, radiação e pós-cirúrgicos. (A dose máxima diária de gengibre fresco recomendada para mulheres grávidas é 20 g).



5 – Orégano

Orégano é uma erva tão rica em antioxidantes que os pesquisadores decidiram ver se ele poderia reduzir os efeitos prejudiciais da radiação no DNA. Para os testes, eles usaram iodo radioativo, que deixa os pacientes com tanta radioatividade que eles são aconselhados a não beijar ninguém. Surpreendentemente, eles descobriram que os danos nos cromossomos – que podem causar mais tipos de câncer – foram reduzidos em 70% quando o paciente consumia orégano regularmente.


Imaginar que o orégano emagrece pode parecer um pouco difícil quando estamos acostumados a associar o tempero a um prato tão calórico como a pizza, mas a verdade é que o óleo de orégano auxilia na perda de peso. Essa propriedade do orégano se deve à presença do carvacrol, o composto ativo do orégano que pode prevenir ganho de peso através da modulação de alguns genes e da redução da inflamação no tecido adiposo branco.


Em um estudo publicado em 2012 no “The Journal of Nutritional Biochemistry”, pesquisadores induziram a obesidade em ratos através de uma dieta com alto teor de gordura. Ratos que não receberam carvacrol tornaram-se obesos muito rapidamente graças à dieta hipercalórica. Já ratos que receberam o composto carvacrol em conjunto com a dieta ganharam significativamente menos peso e também apresentaram taxas menores de colesterol e triglicérides. Após análise da função genética, notou-se que os genes envolvidos na formação de novas células de gordura foram suprimidos devido ao uso do carvacrol.


O óleo de orégano também pode ajudar a emagrecer de maneira indireta, reduzindo o apetite. Isso ocorre porque o óleo possui digestão mais lenta que os carboidratos e proteínas, retardando a absorção dos alimentos e prolongando a sensação de saciedade.


Vale lembrar ainda que as folhas frescas de orégano são ricas em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal e também prolongam a sensação de saciedade.


O óleo de orégano pode ser um ótimo relaxante muscular quando aplicado diretamente sobre a pele. Misture uma parte de óleo de orégano com outra parte igual de azeite e aplique na área dolorida, massageando suavemente. Essa propriedade do óleo de orégano pode ser especialmente benéfica para quem pratica atividade física, pois ajuda a melhorar dores musculares e permite uma melhor recuperação pós-treino.


A mistura com o azeite também pode ser utilizada para tratar dores nas costas e distensões musculares leves.


6 – Manjerona


Estudos feitos em laboratório descobriram que a manjerona inibe, de forma significativa, a propagação das células cancerígenas da mama. 


Em outra pesquisa científica, mulheres com Síndrome do Ovário Policístico beberam duas xícaras de chá de manjerona com o estômago vazio todos os dias, durante um mês. No final do estudo, os pesquisadores observaram que o chá teve um efeito benéfico sobre os níveis de hormônios femininos.


 Antiespasmódica (essência e infusão), carminativa, digestiva, sedativa (essência e infusão), hipotensora (essência e infusão), expectorante e antirreumática (fricções), diaforética, suavemente tônica e emenagoga, seu sabor é amargo.

Misturas de especiarias

Pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos EUA, compararam os efeitos de uma refeição rica em gordura com e sem uma mistura de nove ervas e especiarias. As pessoas que comeram o prato com o tempero adicional, tiveram o poder antioxidante duplicado em sua corrente sanguínea, em comparação com o grupo sem tempero. Além disso, o grupo de especiarias acabou com 30% menos gordura no sangue e melhor sensibilidade à insulina.


Temperos benéficos em pequenas quantidades


Uma pessoa com cerca de 70 quilos, provavelmente, não deve comer mais do que 5 colheres de sopa de sementes de papoula cruas de uma vez, ou irá apresentar problemas de saúde. Muita noz-moscada também pode ser um problema, já que apenas duas ou três colheres de chá podem representar uma dose tóxica.


Outro tempero que precisa ser consumido com cuidado é canela. A maioria das que compramos é do tipo “cassia”, que contém um composto chamado cumarina. Mesmo um quarto de uma colher de chá, algumas vezes por semana, pode ser demais para crianças pequenas. Uma colher de chá diariamente excederia o limite de segurança para adultos. A canela-do-ceilão, considerada a “verdadeira canela”, custa muito mais, porém é inofensiva e rica antioxidantes.

Fonte: (reprodução da internet) 
http://www.saudedica.com.br/pimenta-caiena/
http://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-do-oregano-para-que-serve-e-propriedades/
http://www.plantasquecuram.com.br/ervas/manjerona.html
http://www.jornalciencia.com/top-6-temperos-e-especiarias-com-incriveis-poderes-que-voce-nao-sabia/

quarta-feira, 25 de maio de 2016

O Século da Luz (via "O Mundo de Gaya")

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Estamos vivendo no século da Luz: não se deixe arrastar por ilusões, embora bem intencionadas!
Raciocine imparcialmente, e nada aceite sem entender. Se não compreende alguma coisa, não a rejeite. Procure aprofundá-la pelo estudo.
Não se conforme com a pior das escravidões, que é a escravidão mental.
Nossa mente é um aparelho de rádio, que transmite nossos pensamentos e recebe os alheios. Mas só receberemos os pensamentos que quisermos.
Depende de nós fixarmos nossa mente numa faixa elevada de vibrações de bondade e amor, para que só sejamos atingidos por pensamentos idênticos. Desta maneira nenhum pensamento de maldade e de enfermidade nos poderá atingir. 


Nascemos para ser livres e só o seremos quando raciocinarmos livremente.

domingo, 17 de abril de 2016

25 Lições de Vida de Buda

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“Se nós podermos ver o milagre de uma única flor claramente, toda a nossa vida mudaria.” ~ Buda
Há tantas lições bonitas, poderosas e de mudança de vida que se aprende ao estudar o Budismo e da leitura de muitas das citações de Buda. E hoje vamos partilhar 25 destas belas lições.
Aqui estão 25 Lições de Buda:
1. O amor cura todas as coisas.
“O ódio não cessa pelo ódio, mas somente pelo amor; esta é a regra eterna. ”

2. Não é o que diz, mas o que faz que o define.
“Um homem sábio não é chamado porque ele fala e fala de novo; mas se ele é calmo, amoroso e destemido, então ele é na verdade chamado sábio “.

“Um cão não é considerado um bom cão porque ladra bem. Um homem não é considerado um bom homem, porque é um bom conversador. ”
3. O segredo da boa saúde é viver plenamente no agora.
“Não resida no passado, não sonha do futuro, concentra a mente no momento presente.”

“O segredo da saúde para a mente e o corpo não é lamentar o passado, nem se preocupar com o futuro, mas viver o momento presente sabiamente e seriamente.”
4. Quem olha para dentro desperta.
“A maneira não está no céu. A maneira está no coração “.

5. As palavras têm o poder de ferir e curar.
“As palavras têm o poder de destruir e curar. Quando as palavras são verdadeiras e amáveis, podem mudar o nosso mundo. ”

6. Deixe-o ir e ele será seu para sempre.
“Você só perde ao que se agarrar.”

7. Ninguém pode caminhar o seu caminho por si.
“Ninguém nos salva sem ser a nós próprios. Ninguém pode e ninguém pode. Nós mesmos devemos trilhar o caminho. ”

8. A felicidade nunca diminui sendo partilhada.
“Milhares de velas podem ser iluminadas de uma única vela, e a vida da vela não será encurtada. A felicidade nunca diminui sendo partilhada”.

9. Seja gentil com todos.
“Ser atencioso para com os jovens, ter compaixão pelos idosos, simpático com o esforço quem faz por isso e tolerante com os fracos. Em algum momento da sua vida, terá sido tudo isso. ”

“Tenha compaixão por todos os seres, ricos e pobres; cada um tem o seu sofrimento. Alguns sofrem demais, outros muito pouco. ”
“Ensine esta verdade tripla a tudo: Um coração generoso, um discurso amável, e uma vida de serviço e compaixão são as coisas que renovam a humanidade.”
10. Não acredite em tudo que é dito para acreditar.
“Não acredite em algo simplesmente porque já ouviu isso. Não acredite em algo simplesmente porque é falado e rumores por muitos. Não acredite em algo simplesmente porque é achado escrito em livros religiosos. Não acredite em qualquer coisa meramente na autoridade dos seus professores e anciãos. Não acredite em tradições porque foram proferidas por muitas gerações. Mas depois de observação e análise, quando achar que qualquer coisa concorda com a razão e é propício para o bom e benefício de todos e cada um, em seguida, aceitá-lo e viver de acordo com ele. ”

11. Como pensas, assim serás.
“Tudo o que somos é o resultado do que nós pensamos: é fundada sobre os nossos pensamentos e composta de nossos pensamentos. Se um homem fala ou age com um pensamento maldoso, o sofrimento segue-o como a roda segue o casco do animal que atrai a carroça …. Se um homem fala ou age com um pensamento bom, felicidade o segue como uma sombra que nunca o abandonara. ”
12. Deixe de lado o medo.
“Todo o segredo da existência é não ter medo. Nunca tema o que vai ser de si, dependa de ninguém. Apenas no momento em que rejeita toda a ajuda é que está livre. ”

13. A verdade tem uma maneira de surgir sempre.
“Três coisas não podem ser longo escondido: o sol, a lua, e a verdade.”

14. Controle a sua mente ou ele vai controlá-lo.
“Para gozar de boa saúde, para trazer a verdadeira felicidade para a família, para trazer a paz a todos, é preciso, antes de tudo de disciplinar e controlar a própria mente. Se um homem pode controlar a sua mente, ele pode encontrar o caminho para a iluminação, e toda a sabedoria e virtude virão naturalmente para ele. ”

“É a própria mente de um homem, não seu inimigo ou inimigo, que atrai-lo para maus caminhos”.
15. Dúvida separa. Confiança une.
“Não há nada mais terrível do que o hábito de dúvida. Dúvida separa as pessoas. É um veneno que desintegra amizades e rompe relações agradáveis. É um espinho que irrita e dói; é uma espada que mata. ”

16. Ninguém é mais merecedor do seu amor do que a sua própria pessoa.
“Pode procurar em todo o universo inteiro por alguém que é mais merecedor de seu amor e carinho do que a sua própria pessoa, e essa pessoa não é para ser encontrada em qualquer lugar. Você, você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo, merece o seu amor e carinho. ”

17. Conhecer os outros é sabedoria, conhecendo-se a si mesmo é iluminação.
“É melhor para conquistar a si mesmo do que ganhar mil batalhas. Em seguida, a vitória é sua. Ela não pode ser tirado de si, nem por anjos ou por demónios, céu ou inferno. ”

18. A espiritualidade não é um luxo, é uma necessidade.
“Assim como uma vela não pode queimar sem fogo, os homens não podem viver sem uma vida espiritual.”

19. Substituir o ciúme com admiração.
“Não seja ciumento de boas qualidades dos outros, mas por admiração, podes adoptar essas qualidades para ti mesmo.”

20. Olhe para a paz dentro de si mesmo.
“A paz vem de dentro. Não a procures no exterior”.

21. Abandonar o apego.
“Para viver uma vida altruísta pura, é preciso não contabilizar nada para nós mesmo, ainda que estejamos no meio da abundância.”

22. Escolha seus amigos sabiamente.
“Um amigo desonesto e mau é mais temível que um animal selvagem; uma fera pode ferir o seu corpo, mas um mau amigo irá ferir a sua mente. ”

23. Não há um trilho certo para a felicidade.
“Não há caminho para a felicidade: a felicidade é o caminho.”

24. Desista de viver com rótulos ou atribui-los. 
“No céu, não há distinção de leste e oeste; pessoas criam distinções fora das suas próprias mentes e acreditam-nas então para ser verdade “.

25. Ame. Viver. Solte.
“No final, essas coisas são mais importantes: Quão bem amou? Quão completo viveu a vida? Quão profundamente deixou ir o que não faz falta? ”

sábado, 26 de março de 2016

Sábado de Aleluia :: A Vigília

“Segundo uma antiqüíssima tradição, esta é a noite de vigília em honra do Senhor (Ex 12, 42). Os fiéis, tal como recomenda o evangelho (Lc 12, 35-36), devem asemelhar-se aos criados, que com as lâmpadas acesas nas mãos, esperam o retorno do seu senhor, para que quando este chegue os encontre velando e os convide a sentar à sua mesa” (Missal Romano, pg 275)

Esta Noite Pascal tem, como toda celebração litúrgica duas partes centrais:

– A Palavra: Nesta celebração as leituras são mais numerosas (nove, ao invés das duas ou três habituais).

– O Sacramento: Esta noite, depois do caminho quaresmal e do catecumenato, celebra-se, antes da Eucaristia, os sacramentos da iniciação cristã: o Batismo e a Crisma.


Assim, os dois momentos centrais se revestem de um acento especial: se proclama na Palavra a salvação que Deus oferece à humanidade, atingindo o ápice com o anúncio da ressurreição do Senhor.


E logo celebra-se sacramentalmente esta mesma salvação, com os sacramentos do Bastismo, da Crisma e da Eucaristia. A tudo isso também antecede um especial rito de entrada constando do rito da luz, que brilha em meio à noite, e o pregão Pascal, lírico e solene.

A Páscoa do Senhor, nossa Páscoa

Todos estes elementos especiais da Vigilia querem ressaltar o conteúdo fundamental da Noite: a Páscoa do Senhor, a sua passagem da Morte à Vida.

A oração ao início das leituras do Novo Testamento, invoca a Deus, que “ilumina esta noite santa com a gloria da ressurreição do Senhor”. Nesta noite, com mais razão que em nenhum outro momento, a Igreja louva a Deus porque “Cristo, nossa Páscoa, foi imolado”. (Prefácio I de Páscoa).

Porém a Páscoa de Cristo é também a nossa Páscoa: “na morte de Cristo nossa morte foi vencida e em sua ressurreição resuscitamos todos” (Prefácio II de Páscoa).

A comunidade cristã se sente integrada, “contemporânea da Passagem de Cristo através da morte à vida”. Ela mesma renasce e goza na “nova vida que nasce destes sacramentos pascais” (oração sobre as ofertas da Vigilia): pelo Batismo se submerge com Cristo em sua Páscoa, pela Confirmação recebe também ela o Espírito de Vida, e na Eucaristia participa do Corpo e Sangue de Cristo, como memorial de sua morte e ressurreição.

Os textos, orações, cantos todos apontam a esta gozosa experiência da Igreja unida ao seu Senhor, centralizada nos sacramentos pascais. Esta é a melhor chave para a espiritualidade cristã, que deve centralizar-se mais que na contemplação das dores de Jesus (a espiritualidade da Sexta-feira Santa é a mais fácil de assimilar), na comunhão com o Ressuscitado dentre os mortos.

Cristo, ressuscitando, venceu a morte.

Este é na verdade “o dia que o Senhor fez para nós”. O fundamento de nossa fé. A experiência decisiva de que a Igreja, como Esposa unida ao Esposo, recorda e vive a cada ano renovando sua comunhão com Ele, na Palavra e nos Sacramentos desta Noite.

Luz de Cristo

O fogo novo é abençoado em silêncio, depois, toma parte do carvão abençoado e colocado no turíbulo, coloca-se então o incenso e se incensa o fogo três vezes. Mediante este rito singelo a Igreja reconhece a dignidade da criação que o Senhor resgata.

A cera, por sua vez, é agora uma criatura renovada. Devolver-se-á ao círio o sagrado papel de significar ante os olhos do mundo a glória de Cristo Ressuscitado. Por isso se grava em primerio lugar a cruz no círio. A cruz de Cristo devolve à cada coisa seu sentido. Por isso o Cânon Romano diz: “Por Ele (Cristo) segue criando todos os bens, os santificas, os enche de vida, os abençoas e repartes entre nós”.

Ao gravar na cruz as letras gregas Alfa e Ômega e as cifras do ano em curso, o celebrante proclama: “Cristo ontem e hoje, Princípio e Fim, Alfa e Ômega. Dele é o tempo. E a eternidade. A ele a glória e o poder. Pelos séculos dos séculos. Amém”.

Assim expressa com gestos e palavras toda a doutrina do império de Cristo sobre o cosmos, exposta em São Paulo. Nada escapa da Redenção do Senhor, e tudo, homens, coisas e tempo estão sob sua potestade.

O Círio é decorado com grãos de Incenso, que segundo uma tradição muito antiga, que passaram a significar simbolicamente as cinco chagas de Cristo: “Por tuas chagas santas e gloriosas nos proteja e nos guarde Jesus Cristo nosso Senhor”.

Ocelebrante termina acendendo o fogo novo, dizendo: “A luz de Cristo, que ressuscita glorioso, dissipe as trevas do coração do e do espírito”.

Após acender o círio que representa Cristo, a coluna de fogo e de luz que nos guia através das trevas e nos indica o caminho à terra prometida, avança a procissão dos ministros. Enquanto a comunidade acende as suas velas no Círio recém aceso se escuta cantar três vezes: “Luz de Cristo”.

Estas experiências devem ser vividas com uma alma de criança, singela mas vibrante, para estar em condições de entrar na mentalidade da Igreja neste momento de júbilo. O mundo conhece demasiado bem as trevas que envolvem a sua terra em desgraça e tormento. Porém, nesta hora, pode-se dizer que sua desventura atraiu a misericórdia e que o Senhor quer invadir a toda realidade com torrentes de sua luz.

Já os profetas haviam prometido a luz: “O Povo que caminha em meio às trevas viu uma grande luz”, escreve Isaías (Is 9,1; 42,7; 49,9). Esta luz que amanhecerá sobre a Nova Jerusalém (Is 60,1ss.) será o próprio Deus vivo, que iluminará aos seus e seu Servo será a luz das nações (Is 42,6; 49,6).

O catecúmeno que participa desta celebração da luz sabe por experiência própria que desde seu nascimento está em meio às trevas; mas tem o conhecimento de que Deus o chamou para sair das trevas e a entrar em sua luz maravilhosa” (1 Pd 2,9). Dentro de uns momentos, na pia batismal, “Cristo será sua luz” (Ef 5, 14). Passará das trevas à “luz no Senhor” (Ef 5,8).

O Pregão Pascal ou “Exultet”

Este hino de louvor, em primeiro lugar, anuncia a todos a alegria da Páscoa, alegria do céu, da terra, da Igreja, da assembléia dos cristãos. Esta alegria procede da vitória de Cristo sobre as trevas.

Em seguida é proclamada a grande Ação de Graças. Seu tema é a história da salvação resumida pelo poema. Uma terceira parte consiste em uma oração pela paz, pela Igreja por suas autoridades e seus fiéis, pelos governantes das nações, para que todos cheguem à pátria celestial.

A liturgia da Palavra

Nesta noite a comunidade cristã se detém mais do que o normal na proclamação da Palavra. Tanto o Antigo como o Novo Testamento falam de Cristo e iluminam a História da Salvação e o sentido dos sacramentos pascais. Há um diálogo entre Deus que se dirige ao seu Povo (as leituras) e o Povo que Lhe responde (Salmos e orações).

A leituras da Vigília têm uma coerência e um ritmo entre elas. A melhor chave é a que nos deu o próprio Cristo: “…e começando por Moisés e por todos os profetas, os interpretou (aos discípulos de Emaús) em todas as Escrituras o que a ele dizia respeito”(Lc 24, 27).

Leituras do Antigo Testamento

Primeira leitura: Gn 1,1-2,2 ou 1,1.26-31a – Viu Deus que tudo o que tinha feito era bom.

Segunda leitura: Gn 22,1-18 ou 1-2.9a.10-13.15-1 O sacrificio de Abraão, nosso pai na fé.

Terceira leitura Ex 14-15,1 – Os israelitas cruzaram o mar Vermelho.

Quarta leitura: Is 54,5-14 – Com misericordia eterna te ama o Senhor, teu redentor.

Quinta leitura: Is 55, 1-11 – Vinde a mim, e vivereis; firmarei convosco uma aliança perpétua.

Sexta leitura: Br 3,9-15.32-4,4 – Caminhai na claridade do resplendor do Senhor.

Sétima leitura: Ez 36.16-28 – Derramarei sobre vós uma água pura, y vos darei um coração novo.
É importante destacar esta passagem ao Novo Testamento: o Missal indica neste momento diversos símbolos, tais como a decoração do altar (luzes, flores), o canto do Glória e a aclamação do Aleluia antes do Evangelho. Também se ilumina de maneira mais plena a Igreja, já que durante as leituras do Antigo Testamento deve estar iluminada de maneira discreta.
Sobretudo o evangelho, tomado de um dos três sinóticos, de acordo com o Ciclo, é o que deve destacar-se: se trata do cumprimento de todas as profecias e figuras, proclama a Ressurreição do Senhor.

Leituras do Novo Testamento 

Primeira leitura: Rm 6,3-11 – Cristo, uma vez ressuscitado dentre os mortos, já não morre.

Evangelho
CICLO A: Mt 28.1-10 – Ressuscitou e vos precede em Galiléia.
CICLO B: Mc 16, 1-17 – Jesus de Nazaré, o que foi crucificado, ressuscitou.
CICLO C: Lc 24.1-12 – Por que buscam entre os mortos aquele que está vivo.

A liturgia batismal

A noite de Páscoa é o momento no qual tem mais sentido celebrar os sacramentos da iniciação cristã.

Depois de um caminho pelo catecumenato (pessoal, se é que se trata de adultos e da família, para as crianças, e sempre nos diz respeito, da comunidade cristã inteira), o símbolo da água -a imersão, o banho- busca ser a expressão sacramental de como uma pessoa se incorpora a Cristo na sua passagem da morte à vida.

Como diz o Missal, se é que se trata de adultos, esta noite é quando tem pleno sentido que além do Batismo também se celebre a Confirmação, para que o neófito se integre plenamente à comunidade eucarística. O sacerdote que preside nesta noite tem a faculdade de conferir também a Confirmação, para fazer visível a unidade dos sacramentos de iniciação.

A celebração consta dos seguintes elementos:

A ladainha dos santos (se ocorre um batizado), de acordo com a sugestão do Missal;

A bênção da água trata sobretudo de bendizer a Deus por tudo o que fez por meio da água ao longo da História da Salvação (desde a criação e a passagem pelo Mar Vermelho até o Batismo de Jesus no Jordão), implorando-lhe que hoje também este sinal atualize o Espírito de vida sobre os batizados;

o Batismo e a Confirmação sengundo seus próprios rituais;

a renovação das promessas batismais, se não se realizou a celebração do Batismo, (do contrário já a realizaram junto com os batizados e seus padrinhos). Trata-se de que todos participem conscientemente tanto da renúncia como da profissão de fé;
a sinal da aspersão, com um canto batismal, como recordação plástica do próprio Batismo. Este sinal pode se repetir todos os domingos do Tempo Pascal, ao início da Eucaristia;
a Oração universal ou oração dos fiéis, que é o exercício, por parte da comunidade, do seu sacerdócio batismal intercedendo perante Deus por toda a Humanidade.

A Eucaristia

A celebração Eucarística é o ápice da Noite Pascal. É a Eucaristía central de todo o ano, mais importante que a do Natal ou da Quinta-feira Santa. Cristo, o Senhor Ressuscitado, nos faz participar do seu Corpo e do seu sangue, como memorial da sua Páscoa.
É o ponto mais importante da celebração.


Polêmica. Papa apoia igualdade das Religiões!
Este vídeo do Papa apoiando as outras religiões está dando o que falar. Católicos tem criticado o papa nas Redes Sociais, dizendo que ele foi longe demais. E VOCÊ, O QUE ACHA? ~R.R.
Publicado por Palavra da Salvação em Quinta, 7 de janeiro de 2016

domingo, 13 de março de 2016

Rumi e suas lições

“Estude-me o quanto quiser, você não vai me conhecer, porque eu sou diferente em uma centena de maneiras daquilo que você vê ao me observar. Coloque-se atrás dos meus olhos e me veja como eu me vejo, pois eu escolhi morar num lugar onde seus olhos não podem alcançar.”
Jalal ud-Din Rumi foi um poeta e teólogo sufi que viveu na Anatólia (atual Turquia), no século XIII. Embora sua obra tenha sido escrita originalmente em persa, a importância de Rumi transcendeu fronteiras étnicas e nacionais. Seus poemas foram extensivamente traduzidos em várias das línguas do mundo e transpostos em vários formatos. Em 2007, Charles Haviland o descreveu como "o poeta mais popular da América" em artigo publicado no site da BBC.
Abaixo estão 20 lições poéticas que todos podem aprender com as palavras de Rumi. Esperamos que elas possam inspirá-los a viver uma vida mais preenchida de poesia:
1. Não viva uma vida pequena, você também é uma parte do universo
“Você nasceu com potencial. Você nasceu com ideais e sonhos. Você nasceu com asas. Você não está destinado a rastejar, então não rasteje. Você tem asas. Aprenda a usá-las e voe.”

“Você senta aqui por dias dizendo: isso é algo estranho. Você é que é algo estranho. Você tem a energia do sol em você, mas você a mantém na base de sua espinha. Você é um tipo estranho de ouro que quer ficar derretido no forno, para não ter que ser cunhado em moedas.”
“Torne-se o céu. Tome um machado e derrube a parede da prisão. Escape.”
“Sabe o que você é? Você é um rascunho de uma carta divina. Você é um espelho que reflete um rosto nobre. Este universo não está fora de você. Olhe para dentro de si mesmo, contempla toda a sua imensidão!”
2. A sua vida deve fazer sentido para você, e não para “eles”
“Inicie um projeto enorme e insensato, como Noé… Não faz absolutamente nenhuma diferença o que as pessoas pensam de você.”

3. Jamais desista de si mesmo
“Quando você passar por um período difícil, quando tudo parecer se opor a você, quando você sentir que não pode sequer suportar mais um minuto, não desista! Porque esse será o momento e lugar em que o curso do rio irá desviar!”

“A tristeza prepara você para a alegria. Ela varre violentamente tudo para fora de sua casa, de modo que uma nova alegria possa encontrar espaço para entrar. Ela sacode as folhas amarelas do galho do seu coração, para que folhas verdes podem crescer em seu lugar. Ela puxa as raízes podres, de modo que novas raízes escondidas embaixo tenham espaço para crescer. Qualquer que seja a tristeza, vivencie-a, sem medo, em seu coração... Coisas muito melhores tomarão o seu lugar.”
Dance enquanto luta. Dance em seu sangue. Dance enquanto se liberta.
“Dance, quando você se sentir machucado. Dance, quando você tirar o curativo. Dance enquanto luta. Dance em seu sangue. Dance enquanto se liberta.

4. A ignorância é uma prisão
“A ignorância é a prisão de Deus. O conhecimento é o palácio divino.”

5. O tesouro em seu interior é o bem mais valioso
“Você vagueia de sala em sala caçando o colar de diamantes que já se encontra em torno do seu pescoço!”

“Você vai de aldeia em aldeia em seu cavalo perguntando a todos: ‘Alguém viu o meu cavalo’?”
“Tudo no universo está dentro de você. Você é a sua própria janela para a imensidão.”
“Há um poço em seu interior... Não ande por aí com este balde vazio.”
6. É preciso morrer para poder renascer 
“Bata, e se abrirá a porta. Desapareça, e brilhará como o sol. Caia, que se elevará aos céus. Torne-se nada, e se transformará em tudo.”

“Esqueça a segurança. Viva onde você tem medo de viver. Destrua sua reputação. Esqueça a fama, seja importante para os demais.”
“Não fique satisfeito com histórias antigas, coisas que têm acontecido com os outros... Viva o seu próprio mito.”
“Ateie fogo em sua vida. Procure aqueles que apreciam incendiários.”
“Seja como a neve derretendo. Banhe-se a partir de si mesmo.”
7. Há algo que você nasceu para fazer
“Todo mundo foi talhado para um trabalho em particular, e o desejo por esse trabalho foi depositado em cada coração.”

“Seja uma lâmpada, um bote salva-vidas, ou uma escada. Ajude a alma de alguém a se curar. Saia de sua casa como se fosse um messias.”
8. A escada é longa, mas o degrau é curto
“Quando você começa a caminhar, o caminho aparece.”

9. Quando for realizar algo, faça com todo o seu coração
“A falta de entusiasmo não lhe permite chegar a maestria. Você está em busca de Deus, mas vive parando em lugares mesquinhos.”

“Quando você faz coisas a partir de sua alma, você sente um rio em movimento dentro de você, uma alegria em fluxo. Quando a ação vem de outra parte, esse rio seca.”
10. A ferida é o local por onde a luz lhe adentra
“O que lhe machuca, lhe abençoa. A escuridão é a sua vela.”

“Onde há ruína, há esperança de encontrar um tesouro.”
“Não tema, nem pragueje. Mantenha o olhar atento em seu machucado. É lá por onde a luz lhe adentra.”

11. Ama, sempre e a cada momento
“Deixe a beleza de amar ser aquilo que realiza em cada dia neste mundo.”

“Se ocupe, então, com aquilo que você realmente ama, e deixe o ladrão levar o resto...”
12. Pense menos, sinta mais
“A razão é impotente ante o perfume do amor.”

“Coloque seus pensamentos para dormir, não os deixe lançar uma sombra sobre a lua em seu coração. Pare de pensar tanto.”
“Somente a partir do coração você pode tocar o céu.”
Há um vazio em sua alma, pronto para ser preenchido. Você sente isso, não?
“Há uma vela em seu coração, pronta para ser acesa. Há um vazio em sua alma, pronto para ser preenchido. Você sente isso, não?

“Livre-se das suas preocupações. Pense em quem criou a preocupação! Por que você fica preso quando a porta se encontra escancarada?”
13. Saiba apreciar os momentos bons e ruins
“Seja grato por quem vem, porque cada um foi enviado como um guia desde o outro mundo.”

“Se você se irrita tanto com cada lapidação, como você vai ser polido?”
“Quando alguém bate num tapete, os golpes não são contra o tapete, são contra a poeira...”
14. Mude o mundo a partir de si mesmo
“Ontem eu fui inteligente, e queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, então estou mudando a mim mesmo.”

15. Viemos a este mundo para amar
“Sua tarefa não é buscar o amor, mas apenas procurar e encontrar todas as barreiras dentro de si mesmo que você ergueu contra ele.”

“Através do amor, tudo o que é amargo será doce. Com o amor, tudo o que é de chumbo ou cobre vai se transmutar em ouro. Através do amor toda mistura se tornará vinho, e toda a dor se mostrará remédio.”
“Eu não tenho nenhum companheiro a não ser o amor. Sem começo, fim, ou amanhecer. Minha alma me chama de dentro de mim: ‘Você, ignorante do amor, liberte-se!’”
16. A sua alma veio de outro lugar
“Todo o dia eu penso sobre isso, então a noite eu me pergunto, de onde venho? O que devo fazer? Eu não faço ideia. Minha alma veio de outro lugar, disso eu estou certo, e tenho a intenção de encerrar o meu caminho por lá.”

“Quando eu morrer, vou viver com os anjos; e quando eu morrer entre os anjos, me tornarei algo que não posso sequer imaginar.”

17. Somos todos um
“Todas as religiões cantam na mesma sinfonia. As diferenças são apenas ilusão e vaidade. A luz do sol parece um pouco diferente nas paredes de cada templo, mas ainda é uma só luz.”

“O que eu posso dizer, ó muçulmanos? Eu não me conheço, não sou do Islã, nem cristão, nem judeu, nem mago, nem adorador do fogo... Eu não venho nem do Oriente nem do Ocidente, não existem limites dentro do meu peito.”
18. Os amantes sempre estiveram um dentro do outro
“Despedidas são apenas para aqueles que amam com os olhos. Porque para quem ama com o coração e a alma, não existe tal coisa como a separação.”

19. Aprenda com a garoa silenciosa...
“Levante suas palavras, mas não sua voz. É a chuva que faz a terra florescer, não o trovão.”

20. O silêncio é a linguagem divina
“O silêncio é a linguagem de Deus, todo o resto é pobre tradução.”

“As palavras são mero pretexto. É o coração quem nos atraí um para o outro.”
“Morra apaixonado e em silêncio, que permanecerá vivo para sempre.”
***
Fonte: Pesquisas para a página Rumi Brasil no Facebook. Seleção parcialmente inspirada em post do site Democracia Consciente. Lembrando que algumas vezes nos permitimos pequenas adaptações nos trechos, seja por conta do contexto limitado do próprio uso de pequenos trechos, seja por conta de nossa própria inspiração ao contato com a luz de Rumi.
Crédito das imagens: [topo] Google Image Search/dignitasnews.com; [ao longo] Hossein Irandou“Estude-me o quanto quiser, você não vai me conhecer, porque eu sou diferente em uma centena de maneiras daquilo que você vê ao me observar. Coloque-se atrás dos meus olhos e me veja como eu me vejo, pois eu escolhi morar num lugar onde seus olhos não podem alcançar.”
Jalal ud-Din Rumi foi um poeta e teólogo sufi que viveu na Anatólia (atual Turquia), no século XIII. Embora sua obra tenha sido escrita originalmente em persa, a importância de Rumi transcendeu fronteiras étnicas e nacionais. Seus poemas foram extensivamente traduzidos em várias das línguas do mundo e transpostos em vários formatos. Em 2007, Charles Haviland o descreveu como "o poeta mais popular da América" em artigo publicado no site da BBC.
Abaixo estão 20 lições poéticas que todos podem aprender com as palavras de Rumi. Esperamos que elas possam inspirá-los a viver uma vida mais preenchida de poesia:
1. Não viva uma vida pequena, você também é uma parte do universo
“Você nasceu com potencial. Você nasceu com ideais e sonhos. Você nasceu com asas. Você não está destinado a rastejar, então não rasteje. Você tem asas. Aprenda a usá-las e voe.”

“Você senta aqui por dias dizendo: isso é algo estranho. Você é que é algo estranho. Você tem a energia do sol em você, mas você a mantém na base de sua espinha. Você é um tipo estranho de ouro que quer ficar derretido no forno, para não ter que ser cunhado em moedas.”
“Torne-se o céu. Tome um machado e derrube a parede da prisão. Escape.”
“Sabe o que você é? Você é um rascunho de uma carta divina. Você é um espelho que reflete um rosto nobre. Este universo não está fora de você. Olhe para dentro de si mesmo, contempla toda a sua imensidão!”
2. A sua vida deve fazer sentido para você, e não para “eles”
“Inicie um projeto enorme e insensato, como Noé… Não faz absolutamente nenhuma diferença o que as pessoas pensam de você.”

3. Jamais desista de si mesmo
“Quando você passar por um período difícil, quando tudo parecer se opor a você, quando você sentir que não pode sequer suportar mais um minuto, não desista! Porque esse será o momento e lugar em que o curso do rio irá desviar!”

“A tristeza prepara você para a alegria. Ela varre violentamente tudo para fora de sua casa, de modo que uma nova alegria possa encontrar espaço para entrar. Ela sacode as folhas amarelas do galho do seu coração, para que folhas verdes podem crescer em seu lugar. Ela puxa as raízes podres, de modo que novas raízes escondidas embaixo tenham espaço para crescer. Qualquer que seja a tristeza, vivencie-a, sem medo, em seu coração... Coisas muito melhores tomarão o seu lugar.”
Dance enquanto luta. Dance em seu sangue. Dance enquanto se liberta.
“Dance, quando você se sentir machucado. Dance, quando você tirar o curativo. Dance enquanto luta. Dance em seu sangue. Dance enquanto se liberta.

4. A ignorância é uma prisão
“A ignorância é a prisão de Deus. O conhecimento é o palácio divino.”

5. O tesouro em seu interior é o bem mais valioso
“Você vagueia de sala em sala caçando o colar de diamantes que já se encontra em torno do seu pescoço!”

“Você vai de aldeia em aldeia em seu cavalo perguntando a todos: ‘Alguém viu o meu cavalo’?”
“Tudo no universo está dentro de você. Você é a sua própria janela para a imensidão.”
“Há um poço em seu interior... Não ande por aí com este balde vazio.”
6. É preciso morrer para poder renascer 
“Bata, e se abrirá a porta. Desapareça, e brilhará como o sol. Caia, que se elevará aos céus. Torne-se nada, e se transformará em tudo.”

“Esqueça a segurança. Viva onde você tem medo de viver. Destrua sua reputação. Esqueça a fama, seja importante para os demais.”
“Não fique satisfeito com histórias antigas, coisas que têm acontecido com os outros... Viva o seu próprio mito.”
“Ateie fogo em sua vida. Procure aqueles que apreciam incendiários.”
“Seja como a neve derretendo. Banhe-se a partir de si mesmo.”
7. Há algo que você nasceu para fazer
“Todo mundo foi talhado para um trabalho em particular, e o desejo por esse trabalho foi depositado em cada coração.”

“Seja uma lâmpada, um bote salva-vidas, ou uma escada. Ajude a alma de alguém a se curar. Saia de sua casa como se fosse um messias.”
8. A escada é longa, mas o degrau é curto
“Quando você começa a caminhar, o caminho aparece.”

9. Quando for realizar algo, faça com todo o seu coração
“A falta de entusiasmo não lhe permite chegar a maestria. Você está em busca de Deus, mas vive parando em lugares mesquinhos.”

“Quando você faz coisas a partir de sua alma, você sente um rio em movimento dentro de você, uma alegria em fluxo. Quando a ação vem de outra parte, esse rio seca.”
10. A ferida é o local por onde a luz lhe adentra
“O que lhe machuca, lhe abençoa. A escuridão é a sua vela.”

“Onde há ruína, há esperança de encontrar um tesouro.”
“Não tema, nem pragueje. Mantenha o olhar atento em seu machucado. É lá por onde a luz lhe adentra.”
11. Ama, sempre e a cada momento
“Deixe a beleza de amar ser aquilo que realiza em cada dia neste mundo.”

“Se ocupe, então, com aquilo que você realmente ama, e deixe o ladrão levar o resto...”
12. Pense menos, sinta mais
“A razão é impotente ante o perfume do amor.”

“Coloque seus pensamentos para dormir, não os deixe lançar uma sombra sobre a lua em seu coração. Pare de pensar tanto.”
“Somente a partir do coração você pode tocar o céu.”
Há um vazio em sua alma, pronto para ser preenchido. Você sente isso, não?
“Há uma vela em seu coração, pronta para ser acesa. Há um vazio em sua alma, pronto para ser preenchido. Você sente isso, não?

“Livre-se das suas preocupações. Pense em quem criou a preocupação! Por que você fica preso quando a porta se encontra escancarada?”
13. Saiba apreciar os momentos bons e ruins
“Seja grato por quem vem, porque cada um foi enviado como um guia desde o outro mundo.”

“Se você se irrita tanto com cada lapidação, como você vai ser polido?”
“Quando alguém bate num tapete, os golpes não são contra o tapete, são contra a poeira...”
14. Mude o mundo a partir de si mesmo
“Ontem eu fui inteligente, e queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, então estou mudando a mim mesmo.”

15. Viemos a este mundo para amar
“Sua tarefa não é buscar o amor, mas apenas procurar e encontrar todas as barreiras dentro de si mesmo que você ergueu contra ele.”

“Através do amor, tudo o que é amargo será doce. Com o amor, tudo o que é de chumbo ou cobre vai se transmutar em ouro. Através do amor toda mistura se tornará vinho, e toda a dor se mostrará remédio.”
“Eu não tenho nenhum companheiro a não ser o amor. Sem começo, fim, ou amanhecer. Minha alma me chama de dentro de mim: ‘Você, ignorante do amor, liberte-se!’”
16. A sua alma veio de outro lugar
“Todo o dia eu penso sobre isso, então a noite eu me pergunto, de onde venho? O que devo fazer? Eu não faço ideia. Minha alma veio de outro lugar, disso eu estou certo, e tenho a intenção de encerrar o meu caminho por lá.”

“Quando eu morrer, vou viver com os anjos; e quando eu morrer entre os anjos, me tornarei algo que não posso sequer imaginar.”
17. Somos todos um
“Todas as religiões cantam na mesma sinfonia. As diferenças são apenas ilusão e vaidade. A luz do sol parece um pouco diferente nas paredes de cada templo, mas ainda é uma só luz.”

“O que eu posso dizer, ó muçulmanos? Eu não me conheço, não sou do Islã, nem cristão, nem judeu, nem mago, nem adorador do fogo... Eu não venho nem do Oriente nem do Ocidente, não existem limites dentro do meu peito.”
18. Os amantes sempre estiveram um dentro do outro
“Despedidas são apenas para aqueles que amam com os olhos. Porque para quem ama com o coração e a alma, não existe tal coisa como a separação.”

19. Aprenda com a garoa silenciosa...
“Levante suas palavras, mas não sua voz. É a chuva que faz a terra florescer, não o trovão.”

20. O silêncio é a linguagem divina
“O silêncio é a linguagem de Deus, todo o resto é pobre tradução.”

“As palavras são mero pretexto. É o coração quem nos atraí um para o outro.”
“Morra apaixonado e em silêncio, que permanecerá vivo para sempre.”
***
Fonte: Pesquisas para a página Rumi Brasil no Facebook. Seleção parcialmente inspirada em post do site Democracia Consciente. Lembrando que algumas vezes nos permitimos pequenas adaptações nos trechos, seja por conta do contexto limitado do próprio uso de pequenos trechos, seja por conta de nossa própria inspiração ao contato com a luz de Rumi.
Crédito das imagens: [topo] Google Image Search/dignitasnews.com; [ao longo] Hossein Irandoust“Estude-me o quanto quiser, você não vai me conhecer, porque eu sou diferente em uma centena de maneiras daquilo que você vê ao me observar. Coloque-se atrás dos meus olhos e me veja como eu me vejo, pois eu escolhi morar num lugar onde seus olhos não podem alcançar.”
Jalal ud-Din Rumi foi um poeta e teólogo sufi que viveu na Anatólia (atual Turquia), no século XIII. Embora sua obra tenha sido escrita originalmente em persa, a importância de Rumi transcendeu fronteiras étnicas e nacionais. Seus poemas foram extensivamente traduzidos em várias das línguas do mundo e transpostos em vários formatos. Em 2007, Charles Haviland o descreveu como "o poeta mais popular da América" em artigo publicado no site da BBC.
Abaixo estão 20 lições poéticas que todos podem aprender com as palavras de Rumi. Esperamos que elas possam inspirá-los a viver uma vida mais preenchida de poesia:
1. Não viva uma vida pequena, você também é uma parte do universo
“Você nasceu com potencial. Você nasceu com ideais e sonhos. Você nasceu com asas. Você não está destinado a rastejar, então não rasteje. Você tem asas. Aprenda a usá-las e voe.”

“Você senta aqui por dias dizendo: isso é algo estranho. Você é que é algo estranho. Você tem a energia do sol em você, mas você a mantém na base de sua espinha. Você é um tipo estranho de ouro que quer ficar derretido no forno, para não ter que ser cunhado em moedas.”
“Torne-se o céu. Tome um machado e derrube a parede da prisão. Escape.”
“Sabe o que você é? Você é um rascunho de uma carta divina. Você é um espelho que reflete um rosto nobre. Este universo não está fora de você. Olhe para dentro de si mesmo, contempla toda a sua imensidão!”
2. A sua vida deve fazer sentido para você, e não para “eles”
“Inicie um projeto enorme e insensato, como Noé… Não faz absolutamente nenhuma diferença o que as pessoas pensam de você.”

3. Jamais desista de si mesmo
“Quando você passar por um período difícil, quando tudo parecer se opor a você, quando você sentir que não pode sequer suportar mais um minuto, não desista! Porque esse será o momento e lugar em que o curso do rio irá desviar!”

“A tristeza prepara você para a alegria. Ela varre violentamente tudo para fora de sua casa, de modo que uma nova alegria possa encontrar espaço para entrar. Ela sacode as folhas amarelas do galho do seu coração, para que folhas verdes podem crescer em seu lugar. Ela puxa as raízes podres, de modo que novas raízes escondidas embaixo tenham espaço para crescer. Qualquer que seja a tristeza, vivencie-a, sem medo, em seu coração... Coisas muito melhores tomarão o seu lugar.”
Dance enquanto luta. Dance em seu sangue. Dance enquanto se liberta.
“Dance, quando você se sentir machucado. Dance, quando você tirar o curativo. Dance enquanto luta. Dance em seu sangue. Dance enquanto se liberta.

4. A ignorância é uma prisão
“A ignorância é a prisão de Deus. O conhecimento é o palácio divino.”

5. O tesouro em seu interior é o bem mais valioso
“Você vagueia de sala em sala caçando o colar de diamantes que já se encontra em torno do seu pescoço!”

“Você vai de aldeia em aldeia em seu cavalo perguntando a todos: ‘Alguém viu o meu cavalo’?”
“Tudo no universo está dentro de você. Você é a sua própria janela para a imensidão.”
“Há um poço em seu interior... Não ande por aí com este balde vazio.”
6. É preciso morrer para poder renascer 
“Bata, e se abrirá a porta. Desapareça, e brilhará como o sol. Caia, que se elevará aos céus. Torne-se nada, e se transformará em tudo.”

“Esqueça a segurança. Viva onde você tem medo de viver. Destrua sua reputação. Esqueça a fama, seja importante para os demais.”
“Não fique satisfeito com histórias antigas, coisas que têm acontecido com os outros... Viva o seu próprio mito.”
“Ateie fogo em sua vida. Procure aqueles que apreciam incendiários.”
“Seja como a neve derretendo. Banhe-se a partir de si mesmo.”
7. Há algo que você nasceu para fazer
“Todo mundo foi talhado para um trabalho em particular, e o desejo por esse trabalho foi depositado em cada coração.”

“Seja uma lâmpada, um bote salva-vidas, ou uma escada. Ajude a alma de alguém a se curar. Saia de sua casa como se fosse um messias.”
8. A escada é longa, mas o degrau é curto
“Quando você começa a caminhar, o caminho aparece.”

9. Quando for realizar algo, faça com todo o seu coração
“A falta de entusiasmo não lhe permite chegar a maestria. Você está em busca de Deus, mas vive parando em lugares mesquinhos.”

“Quando você faz coisas a partir de sua alma, você sente um rio em movimento dentro de você, uma alegria em fluxo. Quando a ação vem de outra parte, esse rio seca.”
10. A ferida é o local por onde a luz lhe adentra
“O que lhe machuca, lhe abençoa. A escuridão é a sua vela.”

“Onde há ruína, há esperança de encontrar um tesouro.”
“Não tema, nem pragueje. Mantenha o olhar atento em seu machucado. É lá por onde a luz lhe adentra.”
11. Ama, sempre e a cada momento
“Deixe a beleza de amar ser aquilo que realiza em cada dia neste mundo.”

“Se ocupe, então, com aquilo que você realmente ama, e deixe o ladrão levar o resto...”
12. Pense menos, sinta mais
“A razão é impotente ante o perfume do amor.”

“Coloque seus pensamentos para dormir, não os deixe lançar uma sombra sobre a lua em seu coração. Pare de pensar tanto.”
“Somente a partir do coração você pode tocar o céu.”
Há um vazio em sua alma, pronto para ser preenchido. Você sente isso, não?
“Há uma vela em seu coração, pronta para ser acesa. Há um vazio em sua alma, pronto para ser preenchido. Você sente isso, não?

“Livre-se das suas preocupações. Pense em quem criou a preocupação! Por que você fica preso quando a porta se encontra escancarada?”
13. Saiba apreciar os momentos bons e ruins
“Seja grato por quem vem, porque cada um foi enviado como um guia desde o outro mundo.”

“Se você se irrita tanto com cada lapidação, como você vai ser polido?”
“Quando alguém bate num tapete, os golpes não são contra o tapete, são contra a poeira...”
14. Mude o mundo a partir de si mesmo
“Ontem eu fui inteligente, e queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, então estou mudando a mim mesmo.”

15. Viemos a este mundo para amar
“Sua tarefa não é buscar o amor, mas apenas procurar e encontrar todas as barreiras dentro de si mesmo que você ergueu contra ele.”

“Através do amor, tudo o que é amargo será doce. Com o amor, tudo o que é de chumbo ou cobre vai se transmutar em ouro. Através do amor toda mistura se tornará vinho, e toda a dor se mostrará remédio.”
“Eu não tenho nenhum companheiro a não ser o amor. Sem começo, fim, ou amanhecer. Minha alma me chama de dentro de mim: ‘Você, ignorante do amor, liberte-se!’”
16. A sua alma veio de outro lugar
“Todo o dia eu penso sobre isso, então a noite eu me pergunto, de onde venho? O que devo fazer? Eu não faço ideia. Minha alma veio de outro lugar, disso eu estou certo, e tenho a intenção de encerrar o meu caminho por lá.”

“Quando eu morrer, vou viver com os anjos; e quando eu morrer entre os anjos, me tornarei algo que não posso sequer imaginar.”
17. Somos todos um
“Todas as religiões cantam na mesma sinfonia. As diferenças são apenas ilusão e vaidade. A luz do sol parece um pouco diferente nas paredes de cada templo, mas ainda é uma só luz.”

“O que eu posso dizer, ó muçulmanos? Eu não me conheço, não sou do Islã, nem cristão, nem judeu, nem mago, nem adorador do fogo... Eu não venho nem do Oriente nem do Ocidente, não existem limites dentro do meu peito.”
18. Os amantes sempre estiveram um dentro do outro
“Despedidas são apenas para aqueles que amam com os olhos. Porque para quem ama com o coração e a alma, não existe tal coisa como a separação.”

19. Aprenda com a garoa silenciosa...
“Levante suas palavras, mas não sua voz. É a chuva que faz a terra florescer, não o trovão.”

20. O silêncio é a linguagem divina
“O silêncio é a linguagem de Deus, todo o resto é pobre tradução.”

“As palavras são mero pretexto. É o coração quem nos atraí um para o outro.”
“Morra apaixonado e em silêncio, que permanecerá vivo para sempre.”
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Fonte: Pesquisas para a página Rumi Brasil no Facebook. Seleção parcialmente inspirada em post do site Democracia Consciente. Lembrando que algumas vezes nos permitimos pequenas adaptações nos trechos, seja por conta do contexto limitado do próprio uso de pequenos trechos, seja por conta de nossa própria inspiração ao contato com a luz de Rumi.
Crédito das imagens: [topo] Google Image Search/dignitasnews.com; [ao longo] Hossein Irandoust

Transcrito de http://textosparareflexao.blogspot.com/2016/01/as-licoes-de-rumi.html