Para garantir saúde e equilíbrio, prometa a você mesmo:
I — Colocar-se sob os desígnios de Deus, cada dia, através da oração e sustentar a consciência tranquila, preservando-se contra ideias de culpa.
II — Dar o melhor de si mesmo no que esteja fazendo.
III — Manter coração e mente, atitude e palavra, atos e modos na inspiração constante do bem.
IV — Servir, desinteressadamente, aos semelhantes, quando esteja ao alcance de suas forças.
V — Regozijar-se com a felicidade do próximo.
VI — Esquecer conversações e opiniões de caráter negativo que haja lido ou escutado.
VII — Acrescentar pelo menos um pouco mais de alegria e esperança em toda pessoa com quem estiver em contato.
VIII — Admirar as qualidades nobres daqueles com quem conviva, estimulando-os a desenvolvê-las.
IX — Olvidar motivos de queixa, sejam quais sejam.
X — Viver trabalhando e estudando, agindo e construindo, de tal modo, no próprio burilamento e na própria corrigenda, que não se veja capaz de encontrar as falhas prováveis e os erros possíveis dos outros.
Chico Xavier e André Luiz, em "Passos da Vida"
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